網際網路已到無所不在的地步,以致於很多民眾都有上網成癮的情形。精神科醫師侯育銘表示,依據國外所提出的上網成癮的症狀,總計共有八項,民眾可以根據這些原則來加以評分,測試一下自己的成癮程度到底嚴不嚴重。

侯醫師指出,第一項,自己是否感覺到腦子裡所想的全都是上網的事情?第二項,自己是否感覺到需要花更多時間在網路上才能獲得到心理上的滿足?第三項,自己是否曾多次努力試圖控制、減少或者停止上網,結果到最後卻沒有成功?

侯醫師指出,第四項,當自行減少或停止上網時間的時候,是不是在精神或情緒上會感到心神不安、鬱悶、容易發怒?第五項,每次上網的時候,整個耗費的時間是不是都比原本規劃的時間還要長?第六項,是不是常常因為長時間上網,結果就傷害到重要的人際關係,或是造成教育或工作出問題?

第七項,是不是曾向家人、朋友或他人說謊,以便隱瞞自己上網的實際情形或上網的程度?第八項,是不是把上網當作是一種逃避問題或排遣不良情緒的方法?如果回答「是」有五項或五項以上,這就代表已經有網絡成癮的傾向了,建議民眾應提高警覺心,以免身陷其中而不可自拔!

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